HSPやACで疲れやすい心を癒すには♡

日頃ツイッターしているのですが

なぜか久しぶりに

モヤモヤしました

フォローしてくださった方に

フォロー解除されるというのは

日常的によくあることなのに

今日は

なんとも嫌なきもちになりました

‧ º · ˚ . ‧ º · ˚ . ‧ º · ˚ .

特にHSPやACの人は

こんな感じで

些細な事がきっかけで

ひどく氣が滅入ったり

疲れてしまうことがあると思います

※ HSPとは

ハイリー・センシティブ・パーソンという

視覚や聴覚などの感覚が敏感で

非常に感受性が豊か

などの氣質もった人

※ ACとは

アダルトチルドレンの略称

子ども時代に親との関係で受けた心の傷が

現在の生きづらさや

パーソナリティに影響している状態

‧ º · ˚ . ‧ º · ˚ . ‧ º · ˚ .

自分のこころを俯瞰して観ていると

氣づけるのですが…

他人からの評価に一喜一憂するエゴが

いったん騒ぎ出すと

「嫌われるのが怖い」

とか

「こんな自分じゃダメなんだ」

とか

「わたしを邪険に扱うなんて許せない」

とか

自分の価値や尊厳を守ろうとするエゴの声が

巨大なモヤモヤになって

純真なこころを覆い隠して

見えなくしてゆきます

でも

他人からの評価はもちろんのこと

エゴの評価によっても

自分のたましいの尊厳や価値が
損なわれることはありません

だれもが

穢されることのない

ピカピカのたましいなんだけれども

人間としてこの世で生きている間は

ピカピカのたましいを

エゴでぐるぐる巻きにして覆っているから

一人ひとりが別々の感覚や意見を持ち

ときには

自己中心的なエゴの言うなりになって

残酷な言動をしてしまうこともあるでしょう

とはいえ

自我があるから

それぞれの個性を生かせるし

それぞれの苦悩があって

それぞれの成長の仕方がある

だから

自分が

自分の真心を

たいせつにできればいい

エゴたちの声がうるさくて

モヤモヤしまくるときは

涙をながしてもいいし

大声で叫んだっていいし

怒りの感情をを紙に殴り書きしてもいいし

文章化してもいいし

どんな方法でもいいから

ネガティブな想いを

完全燃焼させて焼き尽くしてしまえば

自分の欠点も

他人の欠点も

受け入れられるようになってくる

愛おしく感じられるようになってくる

そして

他人の言動に振り回されなくなってくる

だって

自分も相手も誰もが

それぞれの人生の真っ只中で

もがきながらでも

成長している途中なんだから…

だいじょうぶ

だいじょうぶ

すべては

うまくいっているから

虎じゃないよ

おっきなトラ猫なのよ

おっきな身体も

おっきなハートも

ぬくぬくあったか♡

*゜ペンネームを

「なほなほ」に決めました *゜

Naho Naho ……

たましいに素直な無邪氣なこころ

という想いです(*^^*)❀

「素直」は

古語で「なほなほ」と書き

「なおなお」と読みます(*´︶`*)♡

.。 *ﾟ+.* .｡ .。+ . . ｡ *ﾟ +

たのしく

あたたかく

愛に満ちた毎日でありますように. *ﾟ♡

.。 *ﾟ+.* .｡ .。+ . . ｡ *ﾟ +

今日もお読みいただいて

ありがとうございます\(*ˊᗜˋ*)/